58
Mae “Pyliau o banig: beth ydyn nhw, a beth i'w wneud yn eu cylch” yn gwrs rhad ac am ddim a ddylai fod o gymorth i unrhyw un sy'n profi pyliau o banig neu banig,
FREE
This course includes
Hours of videos
3 hours, 13 minutes
Units & Quizzes
19
Unlimited Lifetime access
Access on mobile app
Certificate of Completion
i'w teulu a'u ffrindiau, ac i unrhyw un sydd â diddordeb mwy cyffredinol mewn iechyd meddwl a’i driniaeth. Mae'r cwrs yn dechrau trwy archwilio diffiniadau ffurfiol o banig a phyliau o banig. Yna cyferbynnir y rhain â straeon personol o’r profiad o banig. Mae hefyd yn cyflwyno rhai o'r dealltwriaethau allweddol ynghylch pam mae pyliau o banig yn digwydd, ac yn rhoi trosolwg o'r prif ffyrdd y gall pobl gael help a helpu eu hunain.
Deilliannau dysgu'r cwrs
Ar ôl astudio'r cwrs hwn, dylech allu:
- diffinio panig a phyliau o banig
- deall nodweddion profiad personol o gael pyliau o banig
- deall rhai o’r prif syniadau ynghylch pam bod pobl yn cael pyliau o banig
- gwybod lle gallai pobl sy’n cael pyliau o banig ddod o hyd i gymorth neu sut gallant helpu eu hunain.
Course Currilcum
- Cyflwyniad 00:10:00
- Learning outcomes 00:07:00
-
- Beth yw pyliau o banig ac anhwylder panig? 00:10:00
- Symptomau panig 00:03:00
- Diffinio anhwylder panig 00:10:00
- Profiad o anhwylder panig 00:20:00
-
- Sut gellir deall pyliau o banig? 00:10:00
- Theori gwybyddol anhwylder panig 00:15:00
- Ymateb ag ofn 00:03:00
- Rôl dehongliadau mewn pyliau o banig 00:15:00
- Rôl osgoi 00:15:00
- Rôl prosesu emosiynau 00:10:00
- Beth ellir ei wneud am anhwylder panig? 00:05:00
- Therapi ar gyfer anhwylder panig 00:10:00
- Beth sy’n digwydd o ran therapi gwybyddol ymddygiadol ar gyfer panig? 00:15:00
- Hunangymorth a ffynonellau cymorth 00:05:00
- Lle i gael cymorth 00:10:00
- Casgliad 00:10:00
- Glossary 00:10:00
