52
Yn flynyddol caiff miloedd o bunnoedd eu gwario ar feddyginiaethau i drin cyflyrau megis gorbryder ac iselder.
FREE
This course includes
Hours of videos
1 hour, 15 minutes
Units & Quizzes
6
Unlimited Lifetime access
Access on mobile app
Certificate of Completion
Mae gan y meddyginiaethau hyn sgil effeithiau negyddol yn aml. Mae ymarfer corff yn driniaeth amgen sy'n isel ei chost ac yn isel o ran niferoedd o sgil effeithiau. Fel rhan o'r cwrs rhad ac am ddim hwn, Ymarfer Corff ac Iechyd Meddwl, rydym yn edrych ar y cysylltiadau rhwng ymarfer corff a gwell iechyd meddwl a lles seicolegol. Bydd hyn yn cynnwys ystyriaeth o rôl ymarfer corff wrth ymdopi â straen, pryder ac iselder, ac wrth wella hwyliau.
Deilliannau dysgu'r cwrs
Ar ôl astudio'r cwrs hwn, dylech allu:
- dangos ymwybyddiaeth o’r cysylltiadau rhwng gweithgarwch corfforol ac iechyd meddwl
- deall rhai o’r damcaniaethau arfaethedig ynghylch pam fod ymarfer corff yn fuddiol i’ch iechyd meddwl.
Course Currilcum
- Cyflwyniad 00:10:00
- Learning outcomes 00:05:00
- Ymarfer corff ac iechyd meddwl 00:20:00
- Rôl ymarfer corff o ran lleihau gorbryder ac iselder 00:15:00
- Pam fod ymarfer corff yn gwella iechyd meddwl? 00:20:00
- Casgliad 00:05:00
